CARDIO

การออกกำลังกาย

โปรแกรมออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของเราได้รับการออกแบบอย่างมีกลยุทธ์เพื่อกระตุ้นระบบพลังงานหลายระบบ โดยการผสมผสานการเคลื่อนไหวแบบพลัยโอเมตริกที่ทรงพลังเข้ากับจังหวะและความเร็วที่ตั้งใจ เราจึงท้าทายทั้งความสามารถในการใช้ออกซิเจนและไม่ใช้ออกซิเจนในทุกๆ เซสชั่น

ในขณะที่เราสนับสนุนให้สมาชิกทุกคนทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการฝึกซ้อมที่มีพลังงานสูงเหล่านี้ เพื่อสร้างความแข็งแกร่งและความอดทน เราก็ส่งเสริมให้ฟังเสียงร่างกายของตนเองและปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสมเสมอ

วิธีการของเราช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน สนับสนุนการพัฒนาของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แม้หลังจากคลาสเรียนจบลงแล้วก็ตาม